Встреча длится 3 часа и состоит из трёх частей:
1. Мы начинаем с включения тела и возвращения внимания в настоящий момент. Занятия на суше, в зале.
2. Затем мы идём в воду. Вода тёплая 32-34 градуса. В воду погружаемся медленно, внимательно. Становимся и чувствуем импульсы тела, хочет ли оно погрузиться под воду, лечь, продолжать стоять. В какие-то моменты мы можем подходить к вам и касаться.
3. После воды обязательная завершающая часть — это принятие горизонтального положения.
Здесь же мы пьём чай и при желании делимся опытом.
Количество участников — до 8 человек.
Место проведения: детский бассейн в д.Большое Стиклево (рядом с кольцевой, недалеко от съезда на Партизанский проспект).
Встречи проходят ежемесячно. Расписание можно уточнять по контактам, указанным на сайте или написать заявку.
Проведение индивидуальных сессий по согласованию. Длительность 2 часа.
Ведущие — Анастасия и Филипп Чайкины. Практикуем медитацию в воде с 2014 года.
Создательница практики – Марина Боррузо (Италия)
Ссылка на сайт:
http://marinaborruso.net/ru/awa/meditatsiya-v-vode-awa